افسردگی دفاعی در برابر تعارضات و شکستها در زندگی انسان ها بشمار می‌رود برای غلبه بر آن تغییر عادات ،تعامل با جامعه ،راهپیمایی ، پیوستن به طبیعت و این که همیشه راهی برای مشکلات پیدا میشه درسته مواردی مثل سوگ غیر قابل حل هست ولی برای سایر عزیزان باید ارزش قائل شد .