روش‌های سنجش فرد برای انتخاب زوج در روانشناسی به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند که هر کدام معیارهای مختلفی را در بر می‌گیرند.
معیارهای شخصی و ترجیحات فردی
این دسته شامل ویژگی‌هایی است که فرد بر اساس سلیقه و ارزش‌های شخصی خود به آن اهمیت می‌دهد، مانند علاقه به داشتن همسری که شاغل باشد یا خانه‌دار، رمانتیک بودن یا جذابیت ظاهری. این معیارها بیشتر شخصی و فردی هستند و نقش زیادی در رضایت از ازدواج دارند.
معیارهای سلامت روان و رفتار
برای انتخاب همسر باید بررسی شود که طرف مقابل از نظر روانی در شرایط سالمی باشد، مانند عدم وجود اختلالات روانی، رفتارهای ناسالم مانند کنترلگری یا سلطه‌جویی. سلامت روانی طرفین می‌تواند به پایداری رابطه کمک کند و از بروز تعارضات جدی جلوگیری کند.
معیارهای تفاهم و سازگاری
سنجه‌هایی برای ارزیابی میزان تفاهم در زمینه باورها، اهداف، ارزش‌ها، علایق، و نحوه رفتار دو طرف است. سازگاری در این زمینه‌ها بسیار مهم است تا ازدواج موفق و پایدار باشد.
تست‌های شخصیت و روانشناسی
- در مجموع، انتخاب زوج با ارزیابی ترکیبی از معیارهای شخصی، سلامت روان، رفتار و تفاهم انجام می‌شود و تست‌های روانشناسی معتبر ابزارهای موثری برای این سنجش هستند.