گاهی ذهن، مثل دریای مواج می‌شود؛ پر از تلاطم و بی‌قراری. اما فراموش نکن که هیچ موجی تا ابد نمی‌ماند. همان‌طور که دریا دوباره آرام می‌شود، تو هم آرام خواهی شد.
اضطراب فقط نشانه‌ی این است که ذهنت می‌خواهد تو را برای چیزی آماده کند؛ اما قدرت واقعی در درون توست، جایی که آرامش و شجاعت همیشه حضور دارند. نفس عمیق بکش، به یاد بیاور که تو بارها از سختی‌ها عبور کرده‌ای و این بار هم می‌توانی.
خودت را سرزنش نکن؛ تو انسان هستی، و انسان بودن یعنی گاهی ترسیدن، اما در عین حال ادامه دادن. به قدم‌های کوچک اما مطمئن اعتماد کن. هر روزی که از دل اضطراب عبور می‌کنی، در حقیقت قوی‌تر از دیروز می‌شوی.
تو توانایی آن را داری که افکارت را مدیریت کنی، نه اینکه آن‌ها تو را مدیریت کنند. آرام باش، تو کافی هستی، و همین حالا هم ارزشمند و توانمند. 🌸